Les gommes énergétiques sont une source de glucides facile et pratique pour maintenir une glycémie et des performances optimales lors d'entraînements intenses et prolongés. Grâce à une texture améliorée (avec un peu plus d'eau) et à leur arôme naturel et savoureux (uniquement de vrais fruits), elles offrent une saveur pure et délicieuse. Imaginez une gomme à mâcher, mais avec le goût irrésistible d'une délicieuse friandise fruitée ultra-efficace.
Pour commencer, consommez une portion (la moitié d'un sachet) de gommes énergétiques par heure pour les activités de plus de 2 heures, dès la première heure.
Si votre entraînement est particulièrement intense et prolongé, vous pouvez même essayer jusqu'à deux portions (un sachet entier) par heure.